Enfermeras Especialistas en Obstetricia y Ginecología-Matrona: Yolanda Gonzalo.

Sesiones individualizadas

Durante el embarazo la mujer experimenta un importante cambio, tanto físico como psíquico influido por los cambios hormonales. Necesitamos saber escuchar a nuestro cuerpo y sentirse libre sin inhibiciones, vivir esta experiencia plenamente y quitar miedos. La práctica de yoga es un momento para conectar con nuestro cuerpo y ayuda a la madre a liberar emociones, es una filosofía de vida en la que tomas conciencia de nuestro propio ser, nos enseña a escucharnos, cuidarnos y a relajarnos. Hace a la madre consciente de su cuerpo y la prepara para el día del parto y postparto. A través de la respiración aprendemos a relajarnos y soltar todas las tensiones. Las asanas o posturas que se practican están adaptadas a cada etapa de la gestación así como en el postparto podremos practicar yoga con nuestro bebé disfrutando de su contacto y experiencia con otras mamas.
Realizaremos talleres de Mindfulness en el que aprenderás diferentes herramientas que te ayudarán a prevenir el estrés, la ansiedad y mantenimiento de equilibrio emocional. Esta práctica será impartida por MATRONAS y con formación en Yoga y Mindfulness que nos ayudarán a disminuir el temor al parto, preparando nuestro cuerpo y mente con una escucha activa.

Escríbenos y contactaremos contigo para orientarte de la mejor manera.

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